Soi mouvement
et vie !
présentation
expression corporelle
En 2h venez lâcher prise de toute emprise !
Ces ateliers s'adressent à toutes les personnes qui ont envie de danser quel que soit leur condition physique.
Ensemble personnalisons un atelier qui vous ressemble et vous rassemble !
Les divers ateliers proposés :
- Ateliers danse thérapie
- Ateliers danse et signes (LSF)
- Ateliers création
entretien corporel
En 1h venez tonifier votre corps en profondeur !
Cours individuels ou collectifs:
Pilates : cette méthode est une gymnastique douce de renforcement musculaire basée sur la respiration.
Stretching : séance d'étirements et assouplissements des muscles du corps.
Relaxation dynamique : exercices inspirés des arts martiaux pour détendre son corps et son esprit.
Cours collectifs 2024-2025
Montpellier - quartier aiguelongue : https://resourceyoga.fr/planning
Montpellier - quartier estanove : https://arecree.wixsite.com/arecree
Montpellier - quartier boutonnet : https://studioyoga-pilates-montpellier.fr/reserver/
Montpellier - centre-ville : https://joy-yoga-healthyfood.fr/joy-yoga/
Le Crès :
Mouv’art :https://www.mouvart.net/
Un esprit zen : https://www.un-espritzen.fr/planning-de-yoga.html
Cours individuel à domicile
En tant que coach, je saurai vous guider sur un mieux-être corporel avec des conseils adaptés. Je m'adapterai à votre condition physique et à votre rythme pour vous aider à travailler en profondeur.
Tous types de public concernés.
Accompagnement prénatal .
Les tarifs sont communiqués sur demande.
Possibilité de Cesu
pilates paddle
Profitez de l'été, pour allier sport et bien-être !
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir.
Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer.
Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...).
Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées.
PALAVAS - LES - FLOTS
En partenariat avec Palawai Surf School
Cours collectifs de 9h30 à 11h
De juin à août 2025
Rendez-vous l’été prochain !
Inscription obligatoire auprès de Soi Mouvement
Tarif : 25 euros (location paddle inclus)
Où : Palawai surf school 37 boulevard Sarrail 34250 Palavas-les-flots (rive gauche) http://www.palawaisurf-school.com/
ateliers
Événements
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
À travers des explorations corporelles et sensorielles, cheminez vers votre authenticité d’être ! La danse est un art qui permet d’appréhender son corps mais aussi ses émotions en ouvrant un espace d’expression libre et intuitif. Elle offre à chacun une profonde connexion à soi et facilite ainsi le lâcher prise. Cet atelier est ouvert à toutes les personnes curieuse de se découvrir autrement. Aucun niveau de danse n’est demandé. Tarif : 25€ Inscription obligatoire avant le 18/08/2024 à contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
La méthode pilates ajouté à la surface instable du paddle entraine un travail musculaire plus profond et plus intense. Le corps s'ajuste en permanence pour maintenir l'équilibre. Pratiqué de manière ludique en extérieur, cette activité accroit le sentiment de détente et de plaisir. Il est indispensable de savoir nager et de ne pas être sujet au mal de mer. Une tenue de bain adaptée est conseillée ainsi qu'une protection solaire (Lycra, casquette, lunette, crème...). Pensez à réserver vos paddles à l'avance, les places sont limitées ! Inscription obligatoire : contact@soi-mouvement.fr
À travers des explorations corporelles et sensorielles, cheminez vers votre authenticité d’être ! La danse est un art qui permet d’appréhender son corps mais aussi ses émotions en ouvrant un espace d’expression libre et intuitif. Elle offre à chacun une profonde connexion à soi et facilite ainsi le lâcher prise. Cet atelier est ouvert à toutes les personnes curieuse de se découvrir autrement. Aucun niveau de danse n’est demandé. Tarif : 25€ Inscription obligatoire avant le 23/06/2024 à contact@soi-mouvement.fr
Carine et Pauline vous proposent une série de 4 ateliers mêlant pilates et yoga. Pas question de choisir entre l’un ou l’autre, vous serez, dès le 1er atelier, réconciliés avec les deux. Le thème de cet atelier est la respiration et le plancher pelvien. Des temps d’écoute, de compréhension, de mise en mouvement et de méditation seront traversés afin de renforcer votre pratique quotidienne. Renseignements : www.resourceyoga.fr Inscription : contact@resourceyoga.fr
Carine et Pauline vous proposent une série de 4 ateliers mêlant pilates et yoga. Pas question de choisir entre l’un ou l’autre, vous serez, dès le 1er atelier, réconciliés avec les deux. Le thème de cet atelier est le bassin, stabilité et mobilité des hanches. Des temps d’écoute, de compréhension, de mise en mouvement et de méditation seront traversés afin de renforcer votre pratique quotidienne. Renseignements : www.resourceyoga.fr Inscription : contact@resourceyoga.fr